Por diferentes razones, como puede ser la edad, nos cuesta hacer las digestiones. Existen diferentes maneras naturales que nos ayudan a realizar la digestión.
Ayudas naturales para las digestiones
Dentro de las ayudas naturales, primero debemos tener hábitos que nos ayuden a realizar la digestión adecuadamente:
- Mantener una alimentación saludable. Esto es importante porque el abuso de ciertos alimentos, como las grasas, no favorecen las digestiones.
- Comer despacio, ya que las prisas nunca son buenas, y con la digestión es lo mismo. Añadir que la digestión empieza la boca, por lo que masticar despacio ayuda a que se empiece la digestión mientras tanto.
- Realización de ejercicio habitualmente, ayudando de esta manera al bienestar tanto de nuestro organismo como de nuestro aparato digestión.
Además, ciertos alimentos y plantas, pueden ayudar a nuestra digestión, como pueden ser:
- Probióticos. Los probióticos ayudan a nuestro organismo de diferentes manera, entre las que se encuentran a nuestra digestión. Una recomendación es: Premium Probióticos y Prebióticos Intestinales Glory Feel.
- Glutamina. Es un aminoácido que, entre sus funciones, protege las paredes intestinales y ayuda a nuestro aparato digestivo. Un complemento alimenticio de glutamina que recomendamos es: L-glutamina Now Foods.
- Cúrcuma. Esta planta ayuda especialmente al buen funcionamiento del hígado, órgano que contribuye a las digestiones. La Cúrcuma de Drasanvi es un buen complemento alimenticio a base de cúrcuma.
- Jengibre. Reduce las náuseas y vómitos y contribuye al buen funcionamiento del aparato digestivo. El Jengibre Bio de El Granero Integral es el que recomendamos nosotros.
- Cardo Mariano. Esta planta contribuye al correcto funcionamiento del hígado, al igual que la cúrcuma. El complemento alimenticio a base de Cardo Mariano que recomendamos es el Cardo Mariano de Soria Natural.
Estas son los consejos básicos para realizar una digestión natural. Para cualquier duda, podéis dejar vuestro comentario.
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