Nutrición

Una de las plantas bien conocida desde hace ya tiempo es el Espino Blanco ( Crataegus monogyna y oxuacantha L ). Esta planta es también conocida como Espino común o Espino de una semilla y tiene diferentes propiedades. ¿Qué es el Espino Blanco? El Espino Blanco es un arbusto que es originario de Europa, noroeste de África y Asia occidental. Las flores que tiene son pequeñas, blancas o rosas y producen olor a limoncillo. Y el fruto es de color rojo y con un solo hueso. La historia de esta planta se remonta a ya mucho tiempo, ya que se sabe que los chinos, griegos y nativos americanos ya la utilizaban, conociéndola por sus beneficios para el corazón. Aunque debemos añadir que su primera mención en relación a sus propiedades fue hacia el siglo XVI por el médico suizo Paracelso. Propiedades y beneficios del Espino Blanco Dentro del espino blanco, son las flores las que se utilizan para sus usos y beneficios. Dentro de las propiedades que se les atribuye, se encuentran: Disminuir las palpit...

Estrés y ansiedad ¿Qué es el estrés? ¿Y la ansiedad? El estrés es una situación en la que la persona afectada se siente frustrada debido a la carga de actividad que tiene. En cambio, la ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación.   En muchos casos, la ansiedad, al igual que la depresión, está relacionada con bajos niveles de serotonina, un neurotransmisor que tiene un papel importante en la regulación en el sistema nervioso central.   Este neurotransmisor se obtiene endógenamente a partir del triptófano. Este aminoácido se metaboliza a 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que es el precursor directo de la serotonina.   En cambio, el estrés está más relacionado con motivos externos: trabajo, familia, problemas económicos,… El estrés es una respuesta del cuerpo a los peligros externos, por lo que es una reacción beneficiosa. El problema llega cuando persiste durante un tiempo, ya que puede llevar a reacciones adversas en el cuerpo. Ayudas pa...