Nutrición

Vitaminas para la vista Hace ya unos cuantos días que no escribo nada. Me gustaría hablar sobre algunos nutrientes, especialmente vitaminas, que necesitamos para cuidar nuestra vista. Nuestros ojos son unos órganos importantes para nosotros, ya que son necesarios para ver. Sin la vista, nos cuesta hacer muchas cosas. Y se nos olvida que con la edad, solemos perderla gradualmente. Si la cuidamos, posiblemente no evitamos perderla de cierta manera, pero su pérdida será menor. Nutrientes para la vista Carotenoides .  Concretamente, no son vitaminas, pero dentro de este grupo se encuentra la vitamina A. Esta vitamina es un caroteno que tiene una función importante en la vista. Dentro de este grupo, encontramos la luteína y la zeaxantina. No son vitaminas, pero no he querido dejarlos de lado, ya que son carotenoides importantes para el ojo. Además de actuar como antioxidantes, se encuentran en la retina y en la lente del ojo. Su ingesta contribuye a evitar enfermedades ...

El grupo de vitaminas B es un grupo de vitaminas relacionadas especialmente con el metabolismo, ayudando a aprovechar los diferentes alimentos. En un principio, se pensaba que era sólo una vitamina, pero con el tiempo, se ha visto que son varias con funciones similares. Las Vitaminas B son vitaminas hidrosolubles. Debido a esto, se eliminan fácilmente, por lo que se deben aportar diariamente. La vitaminas B se encuentran en diferentes alimentos: pescado, pollo, carne de res, huevos, productos lácteos, vegetales de hojas verdes, los frijoles, las judía y algunos cereales. Entre los complementos alimenticios con el complejo de vitaminas B, recomendamos los siguientes: - Vitamin B complex 50 Solaray . - Vitamina B-50 complex Lamberts . - Vitamin B complex Gloryfeel . Si tenéis alguna duda, podéis preguntarlo y os atendemos gustosamente. ¡Un saludo!