La salud intestinal: más allá de los probióticos En los últimos años, la salud intestinal se ha convertido en uno de los temas más populares dentro de la nutrición. Basta con entrar en una farmacia o en un supermercado para encontrar una gran variedad de productos que prometen mejorar la microbiota, fortalecer las defensas o favorecer la digestión. Sin embargo, conviene preguntarse: ¿es suficiente con tomar un probiótico para cuidar nuestro intestino? La respuesta es sencilla: no. La salud intestinal depende de muchos más factores que un suplemento. ¿Qué es la microbiota intestinal? Nuestro intestino alberga billones de microorganismos, principalmente bacterias, aunque también encontramos virus, hongos y otros microorganismos. Este conjunto recibe el nombre de microbiota intestinal . Lejos de ser perjudiciales, la mayoría de estos microorganismos desempeñan funciones esenciales para nuestro organismo: Ayudan a digerir determinados alimentos. Participan en la producción de algunas ...
En este blog se trata diferentes temas relacionados con la nutrición, tratando sobre todo sobre nutrientes que nuestro organismo necesita, sus propiedades y sus beneficios.