Nutrición

En los últimos años se ha visto la importancia que tiene la flora intestinal para nuestro organismo. Y nuestro estilo de vida influye en ella, normalmente estropeándola, por lo que debemos cuidarla para beneficiarnos de ella. Vamos a hablar de ella. Flora intestinal La flora intestinal es el conjunto de microorganismos que se encuentran en nuestro intestino, viviendo en simbiosis con nosotros. Son bacterias que además nos benefician y sacan beneficio de ello, como tener un sitio en donde vivir y con las condiciones adecuadas para ellos. En nuestro intestino podemos encontrar unos 100 billones de bacterias, siendo la mayoría los lactobacilos y las bifidobacterias. Beneficios de la flora intestinal Como hemos dicho, para nosotros, la flora intestinal tiene ciertos beneficios, como son los siguientes: Defensas. La flora intestinal refuerza las defensas frente a bacterias y virus. Diarreas. Una flora intestinal adecuada ayuda a combatir las diarreas, ya que ayuda a e...