Nutrición

Beta-alanina para ayudar al ejercicio La beta-alanina es un tipo de aminoácido que ayuda a nuestro organismo en diferentes situaciones debido a sus propiedades. Concretamente, es un aminoácido no esencial que se debe incluir en la alimentación. Este aminoácido no se utiliza para sintetizar proteínas. Pero su consumo es beneficioso para nuestro organismo, ya que se une a la histidina y forma carnosina. Esta sustancia contribuye a ciertas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Entre otras propiedades, en general mejora la resistencia, reduce la fatiga y el ardor muscular durante los ejercicios de alta intensidad. Añadir que además actúa como antioxidante. En general, este aminoácido tiene buenas propiedades de las cuales vamos a hablar ahora. Propiedades de la beta-alanina Dentro de las propiedades de la beta-alanina, destacamos las siguientes: - Mejora el rendimiento deportivo . Este aminoácido aumenta la resistencia y la capacidad para realizar esfuerzos de alta intensidad du...

 Propiedades del Ginseng rojo coreano Ginseng coreano Si te has movido por el mundo natural, o quizás sin haberte movido en él, has oído hablar del Ginseng coreano. El ginseng coreano, también conocido como ginseng rojo, es una planta cuyo nombre científico es Panax Ginseng y es originario de Asia, cultivándose especialmente en corea (y de ahí, su nombre). Propiedades del Ginseng coreano El Ginseng tiene efectos estimulantes y produce los siguientes beneficios: - Es estimulante del sistema nervioso central. - Contribuye a combatir la sensación de fatiga y cansancio. - Ayuda a reducir el estrés. - Disminuye la sensación de dolor. - Contribuye en la pérdida de peso, gracias a que contribuye a la reducción del apetito. - Aumenta la fuerza física, por lo que aumenta el rendimiento deportivo. - Contribuye a mejorar nuestro estado cuando estamos convalecientes o más débiles. - Tiene ligero efecto hipertensor. También añadir que es un adaptógeno general. Añadir que, a ciertas personas, l...