Ir al contenido principal

Depura los pulmones de manera natural

Actualmente hay bastantes fumadores, aunque no tantos como hace unos años. Uno de los propósitos de nuevo año de muchas personas es dejar de fumar. No es fácil. Uno de los deberes a realizar después de dejar de fumar es limpiar nuestros pulmones. Y se puede realizar de manera natural, lo que vamos a hablar en esta entrada.


Dejar de fumar

Dejar de fumar no es tan fácil como se dice. Pero si estás convencido de que debes dejarlo, ya es el primer paso y uno de los más importantes. El segundo pasa y el más importante para dejar de fumar es decidirlo.

En el artículo Nuevo propósito: dejar de fumar, se habla de ayudas para dejar de fumar. Entre diferentes alimentos y productos que nos pueden ayudar, se encuentran los siguientes:
  • Ginseng, ya que nos ayuda a aumentar nuestra sensación de bienestar, aumentando los niveles de dopamina (un neurotransmisor relacionado con el bienestar).
  • Avena, que ayuda a controlar nuestros niveles de ansiedad.
  • Valeriana, que actúa como relajante, ayudando en casos tanto de ansiedad como de estrés.
Estas son las principales plantas que nos ayudan a dejar de fumar, aunque me gusta recordar que la parte más importante para dejar de fumar es decidirlo. Lo demás es una ayuda.

Limpiar nuestros pulmones

Existen varias plantas que nos ayudan a limpiar nuestros pulmones. Estas plantas nos ayudan tanto si acabamos de dejar de fumar como si simplemente queremos limpiar nuestros pulmones, bien porque vivimos en una zona con contaminación u otra razón diferente por la que nuestros pulmones están sucios.

Para empezar, nuestro estilo de vida puede ayudar a limpiar nuestros pulmones. Debemos saber que debemos hidratarnos adecuadamente. Tanto sudar como orinar ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, especialmente la nicotina.

Consumir frutas, especialmente aquellas que contengan buenos niveles de vitamina C. Esta vitamina ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, ayudando especialmente a eliminar la nicotina.

Consume ortiga. Ésta se puede tomar en ensaladas o en infusiones. Esta planta contiene buenos niveles de hierro, que ayuda igualmente a eliminar toxinas de manera adecuada.

También se puede consumir jengibre, que ayuda a eliminar las flemas que puede haber en los pulmones. Y el kuzu también puede consumirse, ya que además de ayudar a disminuir las ganas de fumar, ayuda a desintoxicarse.

Entre los nutrientes y productos que hemos nombrado, se pueden encontrar diferentes productos en el mercado, entre los que recomendamos:

- Kuzu Laboratorios Sakai.

Espero que os ayude a limpiar vuestros pulmones. Para cualquier duda, podéis consultarme. ¡Un salud!

Comentarios

Entradas populares de este blog

Fosfatidilcolina

Sobre la fosfatidilcolina Actualmente, se conocen varios nutrientes que ayudan al funcionamiento correcto del cerebro. Entre ellos está la fsfatidilcolina. Pero no es la única función de este nutriente. Antes hablaré de las estructura de este nutriente, para después habarl de sus funciones y finalmente hablar de los alimentos en los que se puede encontrar. Estructura química de la fosfatidilcolina La fosfatidilcolina, componente de la lecitina, es un fosfolípido que ayuda a solubilizar los ácidos biliares. Forma parte importante de las membranas celulares. Contiene ácido palmítico o ácido esteárico en la posición C1 y ácidos de 18 carbonos (oleico, linoleico o linolenico) en la posición C-2. Funciones de la fosfatidilcolina Como funciones principales, se encuentran: 1.       Reducción de los niveles de colesterol y de los triglicéridos. 2.       Mejorar algunas funciones del cerebro: memoria, aprendizaje. ...

Beneficios de la moringa

 La moringa es un árbol que también se llama árbol de la vida. Esta planta nos trae diferentes beneficios para nuestro organismo. Moringa El nombre científico de la moringa es Moringa oleifera . Y contiene diferntes nutrientes, entre los que destacan diferentes vitaminas y minerales, como son hierro, calcio, potasio, vitamina C y vitamina E.  Además contiene carotenoides, quercetina, polifenoles y ácido clorogénico. Con respecto al hierro y al calcio, la moringa contiene unos niveles realmente altos de estos minerales, lo que hace de la moringa una planta realmente beneficiosa para nosotros si la consumimos habitualmente. Dentro de los beneficios del consumo de la moringa, encontramos los siguientes: Antioxidante . Gracias a sus niveles de antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina E, la moringa contribuye a proteger a nuestros órganos del efecto negativo de los radicales libres. De esta manera, se puede combatir el envejecimiento prematuro de nuestros órganos. Anemia . C...

Levadura de Cerveza

Levadura de Cerveza El nombre de levadura es un nombre genérico que se le da a un grupo de hongos que producen fermentación en diferentes productos. Estos hongos se concentran especialmente en frutas y cereales. El hongo Saccharomyces cerevisiae es el que se utiliza en casos de pan, cerveza y vino. Este hongo es un tipo de levadura que fermenta la malta al multiplicarse sobre ella y consumir sus azúcares, los cuales transforman en alcohol y dióxido de carbono con desprendimiento de calor. Nutrientes de la Levadura de Cerveza La levadura de cerveza contiene vitaminas , minerales , oligoelementos y aminoácidos esenciales (de alta calidad biológica) en buenas cantidades. Dentro de las vitaminas, destaca los buenos niveles que la levadura contiene de las vitaminas del grupo B . Estas vitaminas intervienen en el buen funcionamiento del sistema nervioso, de la vesícula biliar y del hígado. También contiene vitamina D , que contribuye a fortalecer los huesos. Entre los ol...