Boldo: beneficios de su consumo

El boldo es una planta cuyo nombre científico es Peumus boldus. Y originalmente es de América, concretamente de Sudamérica. Se suele consumir tanto en infusiones como en extractos en pastillas o cápsulas. En esta entrada, me gustaría hablar de los beneficios de consumir el boldo.

Propiedades del Boldo

Dentro de los beneficios del boldo, podemos encontrar los siguientes:

Hígado. Esta planta ayuda al hígado a su funcionamiento, siendo especialmente útil en problemas hepáticos. Además de ayudar al hígado, también ayuda a la vesícula biliar. Añadir que ayuda a la producción y eliminación de la bilis, haciendo que sea beneficioso para controlar nuestros niveles de colesterol en sangre.
Depurativo. Esta planta, al ayudar al hígado, nos ayuda a eliminar toxinas. Esto es una ayuda para las dietas adelgazantes, ya que al eliminar toxinas, es más fácil que perdamos peso de manera adecuada. Para ello, también debemos tener un estilo de vida adecuado: dieta adecuada y ejercicio frecuente.
Diurético. Además, el boldo es diurético, ayudando a eliminar líquidos de manera adecuada. Esto también ayuda de alguna manera a eliminar toxinas de nuestro organismo.
Aparato digestivo. El boldo es tonificante para el sistema digestivo, ayudando por tanto a nuestras digestiones. Igualmente, se puede incluir en tratamientos para los gases.
Sueño. Esta planta de algún modo es sedante, gracias a sus ingredientes, por lo que mejora nuestro sueño, una gran ayuda si se tiene insomnio.
Aparato respiratorio. También es beneficioso para nuestro aparato respiratorio, ayudando a cuidarlo. Es especialmente bueno en caso de sufrir tos, ya que es expectorante.

Seguramente estas son las propiedades del boldo que más destacan, aunque tiene más. Como hemos comentado, se puede tomar en infusión, en cápsulas o en pastillas, según comodidad y gustos. ¡Y para disfrutarla también!

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