Nutrición

La lisina es un aminoácido, que forma parte de las proteínas en nuestro organismo. Añadir que es uno de los aminoácidos esenciales. De estos aminoácidos esenciales, hay diez, y uno de ellos es la lisina. Con esencial queremos decir que no lo puede sintetizar nuestro organismo, por lo que debemos incorporarlo en nuestra dieta. L-lisina Químicamente, puede haber dos formas de lisina: l-lisina y d-lisina. Sólo la primer tiene funciones en nuestro organismo. Si ingerimos la otra, nuestro cuerpo la eliminará. Como otros aminoácidos, la l-lisina formará parta de todas las proteínas de nuestro organismo. Las proteínas tienen diferentes funciones, como formar parte de los músculos. Pero además, los aminoácidos también tienen otras funciones y concretamente la lisina. Entre sus funciones, se pueden encontrar las siguientes: Interviene en la absorción del calcio. Ayuda en la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos. Interviene en el metabolismo de la carnitina. Juego un papel imp

Beneficios del Arándano Rojo En la naturaleza podemos encontrar diferentes plantas y hierbas que nos ayudan en diferentes situaciones. Uno de los ejemplos es el Arándano Rojo. Seguramente que más de uno de vosotros que haya sufrido cistitis, ha oído hablar de esta planta. Aquí vamos a comentar sobre ella. Espero que sea de vuestro interés. Arándano Rojo El arándano rojo es una planta que pertenece a la familia Ericaceae . Es nativa de la zona nordeste de Estados Unidos y del sudeste de Canadá. Es un arbusto de ramas finas. Llega a alcanzar como máximo 20 cm de altruo y se extiende sobre el suelo como un tapete. El color de las hojas cambia según la estación: color verde en verano y color bronce en invierno. Sus frutos son bayas esféricas de entre 9-14 mm de diámetro, de color rojo oscuro. Añadir que son su frutos los que tienen propiedades y beneficios para nosotros. Dentro de sus nutrientes, tiene quercitina y antioxidantes, como las antocianidinas. Éstas ayudan a fortalece

L-teanina, un aminoácido que nos puede ser útil La l-teanina es un aminoácido que realmente no lo utilizamos a nivel nutritivo. Es decir, no pasaría nada si no lo tomamos. Pero en algunos casos, si lo tomamos, nos puede ser útil. Y explicamos ahora cómo puede ser útil. Teanina La l-teanina es un aminoácido que se encuentra en el té. Como hemos comentado, nuestro organismo no lo aprovecha nutricionalmente, pero su consumo es beneficioso para nuestro organismo. Esto se debe a que aumenta las ondas alfa y los niveles de GABA. ¿Qué es las ondas alfa? Nuestro cerebro produce ondas cerebrales. Entre ellas, podemos encontrar las ondas alfa, relacionadas con la relajación. Se producen entre 7 y 12 Hz. Estás ondas se producen en los dos lóbulos a la vez o en el derecho. Se producen especialmente en momentos que no tenemos estrés. Y, a la vez, cuando se producen, ayudan a que nuestro organismo esté más relajado. Por eso, ciertas sustancias, como la l-teanina, nos pueden ayudar

El manganeso es un mineral, cuyo símbolo químico es Mn. Nuestro organismo lo necesita en pequeñas cantidades, por lo que es un oligoelemento. Es decir, lo necesitamos, pero poca cantidad. Vamos a hablar de las funciones de este mineral. Funciones del manganeso Aunque se necesite cantidades pequeñas de este mineral, el manganeso realiza varias funciones importantes en nuestro organismo. Entre las diferentes funciones, se encuentran las siguientes: Interviene en el metabolismo energético. Forma parte del desarrollo y mantenimiento de unos huesos en buen estado. Interviene en la producción del cartílago. Es importante para la función normal del tejido conectivo. También interviene en la función normal del sistema inmune. Vamos, es útil para un buen funcionamiento de nuestras defensas. Contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Participa en la síntesis de los ácidos grasos. Igualmente interviene en la síntesis de las hormonas sexuales. Se necesit