Plan Detox

Después de más de un mes sin escribir, vuelvo. Esta vez no he dejado tanto como otras veces. Pero el verano está ya casi a su fin, al menos en relación a las vacaciones. Ya la mayoría hemos agotado nuestras vacaciones de verano. Y quiero hablar del famoso plan detox que seguramente habéis oído hablar, sobre todo en la radio o en la tele.

¿Por qué un plan detox?

Y sí, es el plan detox deberíamos llevarlo a cabo al menos 1 vez al mes, aunque yo creo que deberíamos hacerlo al menos 2 veces al año. Esto está relacionado con una de mis últimas entradas: Alcalinización. Como comento aquí, nuestro cuerpo debería estar ligeramente alcalino. Cierto estilo de vida y ciertos alimentos hace que nuestro organismo no consiga esta alcalinización. El verano y las Navidades no ayudan generalmente a que llevemos una alimentación adecuada. Por eso, después de estas épocas, deberíamos llevar una alimentación concreta que nos ayude a recuperar la alcalinidad de nuestro cuerpo.

Cómo hacer un Plan Detox

Hay muchas opiniones de como hacer un plan detox. Y si hablas con las diferentes casas de productos detox, te hablarán de maravillas sobre sus productos. A nivel general, por lo que he visto y he ido observando y aprendiendo, fundamentalmente se deberían seguir dos pasos:

1. Volver a tener una alimentación sana y saludable, con al menso 60% de alimentos alcalinizantes. Con el tiempo, nuestro organismo vuelve a ser alcalinizante.
2. Cuando volvemos a una alimentación adecuada, es mejor tomar algún producto que nos ayude a eliminar las toxinas que hemos estado acumulando. Se tienen desde infusiones hasta productos de herbolario que son mezclas de planta.

Dentro de las infusiones que nos ayudan a eliminar toxinas, encontramos infusiones concretas, que son detox (y así se las suelen nombrar) o también diferentes tés (tanto el té verde como el té rojo y el té blanco son detox).

Con respecto a los productos, suelen ser mezclas de plantas que ayudan a limpiar nuestro organismo. Para mí son mejore las que se presentan en formato líquido, ya que suelen aconsejarse tomarlas con agua. De esta manera no sólo te estás hidratando, sino que además te aseguras un medio por el que se eliminarán las toxinas. Esto es porque se suelen eliminar para la orina.

Espero que os haya gustado este tema. Te aconsejo que leas nuestra entrada: Cardo Mariano, una planta detox. Cualquier duda o sugerencia, dejad vuestro comentario. Contestaré lo más rápido posible. ¡Un saludo!