Nutrición

 Por diferentes razones, como puede ser la edad, nos cuesta hacer las digestiones. Existen diferentes maneras naturales que nos ayudan a realizar la digestión. Ayudas naturales para las digestiones Dentro de las ayudas naturales, primero debemos tener hábitos que nos ayuden a realizar la digestión adecuadamente: Mantener una alimentación saludable. Esto es importante porque el abuso de ciertos alimentos, como las grasas, no favorecen las digestiones. Comer despacio, ya que las prisas nunca son buenas, y con la digestión es lo mismo. Añadir que la digestión empieza la boca, por lo que masticar despacio ayuda a que se empiece la digestión mientras tanto. Realización de ejercicio habitualmente, ayudando de esta manera al bienestar tanto de nuestro organismo como de nuestro aparato digestión.      Además, ciertos alimentos y plantas, pueden ayudar a nuestra digestión, como pueden ser: Probióticos . Los probióticos ayudan a nuestro organismo de diferentes

 La moringa es un árbol que también se llama árbol de la vida. Esta planta nos trae diferentes beneficios para nuestro organismo. Moringa El nombre científico de la moringa es Moringa oleifera . Y contiene diferntes nutrientes, entre los que destacan diferentes vitaminas y minerales, como son hierro, calcio, potasio, vitamina C y vitamina E.  Además contiene carotenoides, quercetina, polifenoles y ácido clorogénico. Con respecto al hierro y al calcio, la moringa contiene unos niveles realmente altos de estos minerales, lo que hace de la moringa una planta realmente beneficiosa para nosotros si la consumimos habitualmente. Dentro de los beneficios del consumo de la moringa, encontramos los siguientes: Antioxidante . Gracias a sus niveles de antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina E, la moringa contribuye a proteger a nuestros órganos del efecto negativo de los radicales libres. De esta manera, se puede combatir el envejecimiento prematuro de nuestros órganos. Anemia . Como hemos