Nutrición

El grupo de vitaminas B es un grupo de vitaminas relacionadas especialmente con el metabolismo, ayudando a aprovechar los diferentes alimentos. En un principio, se pensaba que era sólo una vitamina, pero con el tiempo, se ha visto que son varias con funciones similares. Las Vitaminas B son vitaminas hidrosolubles. Debido a esto, se eliminan fácilmente, por lo que se deben aportar diariamente. La vitaminas B se encuentran en diferentes alimentos: pescado, pollo, carne de res, huevos, productos lácteos, vegetales de hojas verdes, los frijoles, las judía y algunos cereales. Entre los complementos alimenticios con el complejo de vitaminas B, recomendamos los siguientes: - Vitamin B complex 50 Solaray . - Vitamina B-50 complex Lamberts . - Vitamin B complex Gloryfeel . Si tenéis alguna duda, podéis preguntarlo y os atendemos gustosamente. ¡Un saludo!

El embarazo es un momento en el que la mujer sufre muchos cambios. Con dichos cambios, ella debe realizar un cambio de alimentación, ya que se debe tener en cuenta que dentro de ella hay otra personita que debe desarrollarse. Alimentación Existen varios alimentos que pueden favorecer el embarazo, pero una vez que ya está embarazada, debe tener en cuenta que debe tener una alimentación adecuado. Entre los nutrientes deseados, se encuentran: - Ácido Fólico . No sólo se necesita para la formación de glóbulos rojos, sino su alta carencia se ha relacionado con las malformaciones. Por ello, los médicos aconsejan tomar ácido fólico durante el embarazo. - Calcio . Es necesario especialmente para la creación de huesos del feto. - Vitamina D . Ayuda a la absorción del Calcio que, como se ha dicho, ayuda a la formación de los huesos.. - Hierro. La cantidad de sangre aumenta con el embarazo, así que se necesita más hierro de lo normal para no sufrir anemia. - Magnesio. El magnes