Pasamos las vacaciones, en las que hemos tenido un tiempo estupendo con nuestra familia y/o con nuestros amigos. Para cuando paramos después de que hayan terminado, nos damos cuenta que hemos ganado kilos de más. Sí, es normal, ya que en vacaciones estamos más relajados y comemos siempre de más. Por eso, después de esa época, debemos volver a la normalidad e intentar perder eso kilos de más. Mi consejo es seguir los siguientes pasos. Alimentación Sí, es en lo primero que pensamos. Debemos volver a una alimentación sana y saludable. Nuestras comidas deben ser ligeras. En estas comidas, aconsejo incluir infusiones depurativas, como boldo y cola de caballo. También se deben tomar verduras depurativas en la comida y en la cena. Ejemplos son: alcachofas, espárragos, brócoli, coles de bruselas, coliflor o remolacha. Todo esto ayuda a eliminar toxinas, haciendo que perdamos peso más rápidamente. Además tienen pocas calorías. Puedes leer sobre el Cardo Mariano, una planta detox .
En este blog se trata diferentes temas relacionados con la nutrición, tratando sobre todo sobre nutrientes que nuestro organismo necesita, sus propiedades y sus beneficios.